Giá trị dinh dưỡng của các loại hạt ăn ngày tết

(PLO)- Bên cạnh mứt, bánh kẹo thì món ăn vặt không thể thiếu trong các gia đình trong dịp tết Nguyên đán chính là các loại hạt như hạt dưa, hướng dương, hạt bí, hạt điều đến hạt mắc ca, hạt thông, hạnh nhân... nhập ngoại. Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, những loại hạt tuy chỉ là món ăn vặt nhưng giá trị dinh dưỡng của chúng khá là cao.