(PLO)- Chọn nước lọc, nước chanh tươi hoặc trà thảo mộc thay vì nước ngọt, thay carbs tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt và nấu các bữa ăn tại nhà đều là một phần của việc ăn uống lành mạnh.
(PLO)- Trên thực tế nhiều trái cây chứa một lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiểu đường.