(PLO)- Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống mùa lạnh của chúng ta từ việc giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
(PLO)- Theo NDTV, tiêu thụ hạt mè đen thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe tổng thể và thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.
(PLO)- Trái cây chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tim mạch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư mà nó còn thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
(PLO)- Việc thiếu chất xơ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tiêu hóa. Chế độ ăn ít chất xơ có thể dẫn đến táo bón, túi thừa, trào ngược axit, mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và tăng cân.
(PLO)- Chất xơ không chỉ cung cấp vi khuẩn cho đường ruột, mà còn có thể giảm sự thèm ăn giúp bạn giảm cân, giảm mức cholesterol và giảm sự gia tăng lượng đường trong máu sau các bữa ăn nhiều carb.