Nước ép mướp đắng giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu

Dinh dưỡng

Nước ép mướp đắng giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu

(PLO)- Nhiều hoạt chất trong mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Bản tin liên quan

Nước ép mướp đắng (khổ qua), có chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, sắt, kẽm, magie, kali,... Ngoài ra, nước ép mướp đắng là một nguồn cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể.


Nước ép mướp đắng có chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe. Ảnh: NGUYÊN VÕ

Nhiều hoạt chất trong nước ép mướp đắng có thể giúp chống tiểu đường, bao gồm charantin, polypeptide-P,… những chất này có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Với những người mắc bệnh tiểu đường có thể uống khoảng 50-100 ml nước ép mướp đắng mỗi ngày, theo Boldsky.

Ngoài ra, trong loại nước ép này có chứa các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ trong nước ép mướp đắng có thể giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa ăn quá nhiều và làm tăng cảm giác no. Các vitamin và khoáng chất có trong mướp đắng sẽ làm tăng tốc quá trình trao đổi chất. Chúng cũng là loại thực phẩm ít calo, chất béo và carbohydrate, do đó đây là loại thực phẩm giúp giảm cân tốt.

Bên cạnh đó, uống nước ép mướp đắng còn có khả năng chống viêm, giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Mướp đắng cũng giúp kiểm soát mức huyết áp, do chúng giàu kali, giúp hấp thụ lượng natri dư thừa trong cơ thể.

Mướp đắng ngăn ngừa được cả bệnh ung thư?
Mướp đắng ngăn ngừa được cả bệnh ung thư?
(PLO)- Mướp đắng (khổ qua) không chỉ ngăn được bệnh tiểu đường, mà các nhà nghiên cứu tại Đại học Saint Louis đang có những bước đầu tìm ra khả năng chữa bệnh ung thư từ loại quả này.

CHÂU NGUYÊN

BÌNH LUẬN

BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM