Mất ngủ dễ suy tim

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 54.279 người từ 20 đến 89 tuổi trong vòng 11 năm và tìm thấy 1.412 bệnh nhân bị suy tim. Nguy cơ suy tim có liên quan đến 3 triệu chứng mất ngủ quan trọng là khó rơi vào giấc ngủ, ngủ không ngon và không cảm thấy sức khỏe được phục hồi vào buổi sáng. Những người có cả 3 triệu chứng này dễ bị suy tim cao hơn 3,53 lần so với người bình thường.
Đặc biệt, những người mắc thêm chứng trầm cảm hoặc âu lo có nguy cơ suy tim cao hơn bình thường đến 4,25 lần. Những nghiên cứu trước đây cho thấy những người bị mất ngủ có nguy cơ bị cơn đau tim cao hơn người bình thường từ 27% đến 45%.
Theo Tr.Lâm (NLĐ)

Đừng bỏ lỡ

Đọc thêm

Top 5 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

Top 5 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

(PLO)- Bạn muốn ngủ ngon hãy uống trà hoa cúc, hạt rau mùi, ăn hạt nhục đậu khấu... bởi chúng là những loại thực phẩm giúp sản xuất melatonin để ngủ ngon hơn.

Các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đường

Các loại hạt tốt cho bệnh tiểu đườngInfographic

(PLO)- Các loại hạt được biết đến là loại thực phẩm có hàm lượng đường huyết thấp, giúp giảm lượng đường trong máu. Chúng cũng có lượng carbohydrate hạn chế và có rất ít ảnh hưởng đến mức đường huyết trong cơ thể chúng ta. 

10 loại thực phẩm tốt cho thận

10 loại thực phẩm tốt cho thận

(PLO)- Được biết đến với tên gọi là 'kẻ sát nhân thầm lặng', bệnh thận có thể rất khó nhận biết, không có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn đầu. Dưới đây là 10 loại thực phẩm để bảo vệ thận của bạn.